「ゆるリラ講座」開催のお知らせ

介護予防とは

高齢になると誰でも身体の衰えを感じたり、心や精神の衰えが課題になってきます。
老化というものは日々の生活の中で少しずつ進んでいくものです。
このような老化現象は避けられないものですが、早期に予防することが高齢になっても元気でいるために重要です。

また、新型コロナウイルスの流行を機に、閉じこもりによる運動不足や身体機能の低下が問題となっています。
適度な運動により身体の免疫力があがると言われていますので、定期的に運動をする機会を持つようにしましょう。

ゆるリラ講座

「ゆるリラ」は名前の通り、体をゆるめてリラックスしながら運動をする講座となっています。
65歳以上の市民を対象に専門講師の指導のもと軽い運動や、認知機能の維持向上をするためのプログラムを実施いたします。
からだの柔軟性がなくなってきた、足腰が弱くなったと感じている方、運動面や認知機能の低下を防ぎたい方はぜひご参加ください。

「老人福祉会館」にて

「りすた」にて

令和8年度「ゆるリラ講座」実施予定

各会場ごとに定員を設けておりますので、必ず事前にお電話でお申し込みください。
お申込みのない参加は受付できません。6月1日以降にこれからの実施予定をお知らせします。
詳しくは下記のお知らせをご覧ください。

ゆるリラ講座のお知らせ（りすた） [PDFファイル／784KB]

　その他の会場での実施予定は、決まり次第お知らせします。